ผู้เชี่ยวชาญแนะเลือกอาหาร ขยับกาย ลดรอบเอว ลดแอลกอฮอล์
หนังสือ
พิมพ์เดอะเดลี่เมล์ฉบับออนไลน์ของอังกฤษรายโดยอ้างคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
ด้านโรคมะเร็งว่าการเลือกรับประทานอาหารร่วมกับการเปลี่ยนวิถีการดำรงชีวิต
สามารถช่วยให้ลดความเสี่ยงในการเป็นป่วยและเสียชีวิตจากโรคมะเร็งลงได้มาก
ถึง 1 ใน 3 ส่วน
ซึ่งหากทำได้แค่ประเทศอังกฤษประเทศเดียวก็จะสามารถรักษาชีวิตคนได้ราว ๆ 95,000 คน
ต่อปี ซึ่งคนจำนวนนี้หากจะเปรียบเทียบให้เห็นภาพกันชัด ๆ
ว่ามากน้อยแค่ไหนผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าก็มากพอที่จะทำให้สนามเวมบลีย์เต็มได้
เลยทีเดียว
ศาสตราจารย์
มาร์ติน ไวส์แมน จากกองทุนวิจัยมะเร็งโลกกล่าวว่าการเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
ของรอบเอวของคนโดยทั่ว ๆ ไป การดื่มแอลกอฮอล์ที่มากขึ้นเป็น 2 เท่า
ในประเทศอังกฤษ การขาดการออกกำลังกาย
และการรับประทานอาหารที่ให้โทษแก่ร่างกายเป็นปัจจัยกระตุ้นการเป็นโรคมะเร็ง
ที่น่าเป็นห่วงอย่างมากอยู่ขณะนี้
ยก
ตัวอย่างเช่น จำนวนผู้ป่วยโรคมะเร็งที่มดลูก
พบว่าคนที่เป็นโรคอ้วนมักมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งชนิดนี้สูงกว่าคน
น้ำหนักตัวปกติถึง 2 เท่าตัว และสิ่งที่น่าเป็นห่วงยิ่งประการหนึ่งเกี่ยวกับมะเร็งมดลูกคืออัตราการป่วยเป็นโรคมะเร็งชนิดนี้ที่พบว่าเพิ่มขึ้นประมาณ 20% หรือ 1 ใน 5 ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ในขณะที่โรคมะเร็งที่ไตซึ่งก็มีความเกี่ยวเนื่องกับปัญหาโรคอ้วนด้วยเช่นกัน พบว่าเพิ่มสูงขึ้น 14 % ในช่วงเวลาเดียวกัน
สำหรับ
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งนั้นได้แก่
การรักษาน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วน ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที และรับประทานผักและผลไม้ และอาหารที่กากใยสูง
ทั้ง
นี้กองทุนวิจัยมะเร็งโลกประเมินว่าจำนวนผู้ป่วยโรคมะเร็งที่สามารถป้องกัน
ได้กำลังเพิ่มขึ้นเป็นเงาตามตัวกับกระแสความเป็นห่วงเกี่ยวกับปัญหารอบเอว
ที่เพิ่มสูงขึ้น การขาดการออกกำลังกาย และปัญหาการดื่มแอลกอฮอล์
นอก
จากนี้กองทุนวิจัยมะเร็งยังระบุด้วยว่าจำนวนผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ปากที่มี
ความเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เพิ่มจำนวนมาก
ขึ้น 1 ใน 4 หรือ 25 % ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา สำหรับจำนวนผู้ถูกวินิจฉัยว่าป่วยเป็นโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ นั้น เฉพาะในประเทศอังกฤษเองก็พบว่ามีมากถึง 285,000 คนต่อปี ในจำนวนนี้ 155,000 รายเสียชีวิต
“นี่
เป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงจำเป็นต้องส่งเสริมให้คนหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองซึ่ง
สามารถทำกันได้ง่าย ๆ กันให้มากขึ้นกว่าเดิม
คนเราทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งของตัวเองได้จริง” ศาสตราจารย์ไวส์แมนกล่าว
ที่มา : สำนักข่าวต่างประเทศ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น