สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องออกกำลังกาย

            สุขภาพ ร่างกายของคนเรานั้น ไม่มีใครที่จะสามารถซ่อมแซมส่วนที่ซึกหลอและสามารถสร้างใหม่ขึ้นมาทดแทนได้ ร่างกายจะเจ็บไข้ได้ป่วยอยู่ที่ภูมิต้านทานของตัวเรา ถ้าเรารักษาสุขภาพโดยการออกกำลังกายโรคภัยไข้เจ็บก็จะไม่ถามหา จะร่ำรวยเงินทองมากมายสักเพียงใดก็ตาม ก็ไม่สามารถซื้อสุขภาพดีเพื่อไม่ให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ดีกว่ากินยาบำรุงวันละเม็ด และถ้าอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงต้องออกกำลังกายทุกวัน “สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องออกกำลังกาย” หรือออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส

            นาย สำเริง จีนอ่ำ นายกองค์การบริหารส่วนตำบลบ้านกล้วย จ.ชัยนาท ร่วมกับชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพ ลูกเจ้าพระยาชัยนาท จัดการทดลองวิ่งออกกำลัง “หนองระแหง 5 รอบกระชับมิตร” เนื่องจากหนองระแหงตั้งอยู่บนพื้นที่ของ อบต.บ้านกล้วย ซึ่งอยู่ติดกับพื้นที่ของเทศบาลบ้านกล้วย โดยมีถนนคันคลองชลประทานกั้นกลาง ประชาชนในเขตพื้นที่เทศบาลเมืองชัยนาทไปใช้สถานที่ดังกล่าวออกกำลังมากกว่า ประชาชนในเขตท้องที่ตำบลบ้านกล้วย บึงหนองระแหงนั้นเดิมเป็นบึงที่รกร้างมีบัวขึ้นเต็มหนองน้ำขาดการรักษาดูแล หลังจากที่ยกฐานะขึ้นเป็น อบต.บ้านกล้วยแล้ว ทางคณะผู้บริหารจึงได้ของบประมาณจากส่วนกลางมาพัฒนาบึงดังกล่าวเป็นสถานที่ ออกกำลังกายโดยการให้ประชาชนมาใช้ประโยชน์พาบุตรหลานมาพักผ่อนในยามเย็น เนื่องจากมีเกาะกลางน้ำ ปราศจากมลพิษจากกลิ่นควันไอเสียรถยนต์และรถจักรยานยนต์

            นาย แพทย์สุระชัย วีระพงษ์เพียร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและข้อ ประธานที่ปรึกษาชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพลูกเจ้าพระยาชัยนาท กล่าวว่า ปัจจุบันนี้ สถานพยาบาลทุกแห่งในจังหวัดชัยนาท ได้ประชาสัมพันธ์ให้ประชาชน พ่อค้า ข้าราชการ ได้ออกกำลังกาย และเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอเพื่อที่จะได้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงปราศจากโรคภัย ไข้เจ็บ และการออกกำลังกายนั้นจะไม่มีเวลาไปสนใจกับอบายมุข สิ่งเสพติด เป็นการพัฒนาด้านร่างกายและจิตใจให้สมบูรณ์แจ่มใสปราศจากโรคหลอดเลือดและ หัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง และโรคความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายทุกวันจะหายจากโรคเครียด โรควิตกจริต โรคหวาดกลัว

            นาย เอกชัย ภู่เปี่ยม ประธานชมรมฯ กล่าวว่า ชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพ ลูกเจ้าพระยาชัยนาทที่จัดตั้งขึ้นมานั้น เนื่องจาก ประชาชน พ่อค้า ข้าราชการ ได้ใช้สถานที่บริเวณเขื่อนเรียงหิน หน้าศาลากลางจังหวัดชัยนาทเป็นสถานที่ออกกำลังกาย แต่เนื่องจากบริเวณดังกล่าว มีประชาชนไปใช้บริการกันมาก ไม่สะดวกต่อการออกกำลังกายบางประเภท จึงได้ชักชวนสมาชิกที่เป็นนักวิ่งไปใช้สถานที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันโดย ใช้สถานที่หนองระแหง ซึ่งเป็นถนนที่เรียบ บริเวณรอบหนองฯ เป็นป่าไม้ธรรมชาติบรรยากาศดีมากการเดินวิ่งรอบหนองฯ ระยะทาง 1 รอบประมาณ 1,300 เมตร พร้อมกันนั้นเพื่อเป็นการรวมกลุ่มเป็นเพื่อนเป็นพี่เป็นน้อง แลกเปลี่ยนความคิดเห็นซึ่งกันและกัน แลกเปลี่ยนความรู้เรื่องการเดินวิ่งออกกำลังกายอย่างถูกวิธี และนำสมาชิกฯเข้าร่วมทำกิจกรรมสาธารณประโยชน์ร่วมกัน และนำทีมไปทำการแข่งขันเชื่อมความสามัคคีกับชมรมเดินวิ่งต่าง ๆ ทั่วประเทศเป็นการสร้างมวลชนและเป็นการแลกเปลี่ยนทัศนคติในการจัดการแข่งขัน แต่ละจังหวัด และการจัด “หนองระแหง 5 รอบกระชับมิตร” ใน ครั้งนี้ เพื่อที่จะให้นักเดินวิ่งที่สังกัดอยู่ในชมรมฯได้มารวมตัวกัน เพื่อชิงของรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อความสนุกสนาน สำหรับสมาชิกท่านใดที่สนใจอยากจะออกกำลังกายร่วมกัน และสังกัดอยู่ในชมรมฯเดียวกัน ไปสมัครได้ที่บริเวณหนองระแหง ต.บ้านกล้วย ในช่วงเวลาแดดร่มลมตกทุกวันไม่มีวันหยุด ไม่ ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น

ที่มา : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์